Übung 3 (2.
Basisübung)
Die folgende Übung soll für den Fall
an Stelle der ersten Basisübung oder im Wechsel mit ihr
durchgenommen werden, wenn der Übende erkennt, dass ihm die
Übung dieser Seite mehr zusagt oder besser seiner Entwicklung
und Einstellung entspricht.
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Der Übende versetze sich in einen Zustand, der ihm
erfahrungsgemäß die stärkste Lösung vom Irdischen und die
größte Versenkungstiefe gestattet. Im Zweifel
Bewusstseinsstufe IV.
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In diesem Zustand lasse er - wie auf einem leuchtenden Band
- folgende Zeichen leuchtend auf dunklem Grund an seinem
geistigen Auge vorüberziehen: A, B, C, D, E usw. bis Z.
Diese Übung führen wir einige Tage durch, morgens und abends
je 15 bis höchstens 30 Minuten.
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Im weiteren Stadium erscheint die Null nach den Buchstaben
des Alphabets zehnmal. Buchstaben und Null in gleicher
Dauer, also je einen Herzschlag lang. Auch dieses Stadium
wird einige Tage geübt.
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Im nächsten Stadium verändern wir den Ablauf: A bis Z je
einen Herzschlag lang, zehnmal "null", danach eine
Leerstelle.
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Nun gehen wir dazu über, die Anzahl der Nullen nach und nach
zu verringern, dafür verlängern wir die Taktlänge der
Nullen, diesmal auf zwei Herzschläge.
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Nach einigen Tagen verlängern wir die Betrachtungsdauer der
Buchstaben auf je zwei Herzschläge und lassen die Leere nun
zwei- bis dreimal mit je zwei Takten folgen.
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Nacheinander folgen nun nach und nach, je nach Übungserfolg
....
- Verlängerung der Zeiten für Buchstaben, Nullen und Leere
(auf 5 - 6 Takte)
- Fortfall der Buchstaben
- Fortfall der Nullen
- alleiniges Verbleiben der Leere, die so lange wie möglich
beibehalten wird.
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Evt. muss - falls sich das Gefühl der absoluten Stille nicht
einstellen will - die ganze Übungsreihe einmal oder mehrmals
durchgearbeitet werden.
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